بلوپک ۱۰۰ روزه مناسب برای ۲۰ تا ۲۵ کیلو افزایش وزن

با وجود اینکه عوارض اضافه وزن بسیار زیاد است؛ اما نمی‌توان از عوارض کمبود وزن نیز چشم‌پوشی کرد. زمانی که شاخص توده بدنی افراد کم باشد، به میزان کافی چربی برای جذب بسیاری از ویتامین‌های محلول در چربی در بدن آن‌ها وجود ندارد و در نتیجه مشکلات بسیاری برای سلامتی افراد ایجاد می‌شود که یکی از مهم‌ترین عوارض کمبود وزن در کودکان و نوجوانان است. عدم جذب ویتامین‌هایی همچون ویتامین D، ویتامین A، ویتامین E و ویتامین K سبب می‌شود افراد با کمبود ویتامین و مشکلات مربوط با آن روبه‌رو شوند. بنابراین از آنجایی که پیشگیری از عوارض چاقی بسیار اهمیت دارد، باید از عوارض کمبود وزن نیز پیشگیری کنیم.